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  • 半岛.体育疫情期间居家如何坚持锻炼并保证自己的安全? 2024-04-30

      疫情期间,许多人也许行动受限,多数时间只能待在家中,不过我们如果能尽可能坚持身体活动,对我们的身心健康都会很有帮助。  身体活动形式多样,参加体育活动、骑车、步行,以及在办公室或家中的各种活动都算。不必非得是换上装备去健身房锻炼,或去公园、操场等地进行体育活动,玩耍、跳舞、园艺、打扫房间也都属于

  • 健身的由来 什么是健身半岛.体育 2024-04-29

      半岛.体育健身起源与19世纪末的古希腊,因为当时的古希腊战争连绵,为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识,酮体艺术也源自于希腊,后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重,而健身到了美国才得到了广泛的普及。  健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,

  • 新手如何开启健身?5大妙招半岛.体育让你保持健身动力收获一副好身材 2024-04-29

      半岛.体育作为一个健身爱好者,我想和大家分享一些开启健身之旅的技巧,让你更好的坚持下去,更快收获一副好身材。  下面这些方法不仅适用于健身新手,也适用于想要坚持健身的人,让我们一起来看看吧!  在开始健身之前,你需要先制定一个明确的目标。这个目标可以是减肥、增肌或提高身体素质等,但是必须要清晰明

  • 半岛.体育全民健身 科学运动|这些健身动作你做对了吗?--健康·生活--人民网 2024-04-29

      俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作,爱健身的你,真的做对了吗?我们在日常锻炼时,如何才能做到有效又不“伤身”呢?  8月8日,是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”,由人民网发起,联合国家体育总局群众体育司、人民日报社体育部、中华全国体育总会群体部共同推

  • 半岛.体育运动健身原来还有这样的作用丨思客数理话 2024-04-29

      那么,哪些运动成为大家参与的首选呢?《2021年国动健康洞察报告》显示,  跑步是最受欢迎的运动,同时健走、广场舞、太极等集体活动,也对运动人群有着较强的吸引力。  运动健身不仅仅能够促进身体健康,还能加强社会联系。对不少年轻人来说,记录运动过程,分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国动健

  • 半岛.体育运动健身要把握三大要素避免走进误区 2024-04-29

      生命在于运动,运动有益健康。科学锻炼,让健身成为一种生活方式,不仅是对自己负责,也是对家庭负责,对社会、对国家负责。具体而言,运动健身要把握三大要素,方能避免走进健身误区。  运动健身要科学。违背科学的健身,不但达不到健身目的,反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼,根据自身年龄、体

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